老公去上班了，小盆友去上学了,www.585kj.com大家怎么看在国民大会堂与中共中心总书记习。上午11:00炖的老母鸡汤飘得满屋都是香气，馋得我立刻喝了俩大碗，哈，满意了?享受一个人的时刻，就算是本人一个人吃饭也要好好的看待自己的胃啊。今天的午餐炖了老母鸡汤，做了青椒炒鸡肉，大米小米饭，一根米蕉。（一个人的午餐尽量少油少盐，不至于长胖太快，哈哈）

餐前先吃一根米蕉能够增添饱腹感(米蕉是养胃的哦）吃正餐的时候就可以少吃点饭了?下面附上青椒炒鸡肉的做法啦:

筹备青椒跟鸡肉，盐适量,1861图库电信区，油适量，酱油适量。（个人油腻为主哈）